冬瓜皮利尿消肿，煮水外擦可缓解夏季痱子和晒伤；冬瓜瓤则富含膳食纤维和钾，能促进肠道蠕动、调节血压；冬瓜籽润肺化痰，含有的亚油酸，有助于延缓皮肤老化；至于大家最常吃的冬瓜果肉，它不仅能补充夏季流汗损失的电解质，还含有能抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸，对减肥人士非常友好。

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