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可越跑越强，认可却没跟着来。

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所以，当比赛结束，我意识到整个阶段结束了，就会觉得舍不得。

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明确三到五个画面提示词，训练和比赛中随时调用。

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相比之下，场地选手的训练强度要顶的更高一点，现在，我的路跑训练强度上往下降了，训练量往上涨了。

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但即便如此，一旦对抗强度上来，他还是会摔倒，膝盖和手肘也经常带着伤。

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从目前的训练状态来看，跑出 69 分钟是完全正常的水平。

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但下半年，她感觉特别累，包括在法国参加UTMB OCC 50公里组比赛期间，“当时就觉得从小腿到大腿都特别酸，走不快，跑起来就更累了”。

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虽然亚锦赛后没有合练过，但她们都做好了各自的训练，一边是训练补强，一边是恢复伤病。